映画と料理と日常生活の事に付いて書いています


by salsalgod
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2015年 08月 05日 ( 7 )

明日の弁当の中身

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ご飯少量→スイカの皮の漬物→又はキャベツとカニカマのマヨ和え
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by salsalgod | 2015-08-05 21:41

明日の弁当の中身

ご飯少量→スイカの皮の漬物→又はキャベツとカニカマのマヨ和え
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by salsalgod | 2015-08-05 21:41

明日の朝食予定

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明日の朝食はごはん少量と納豆、トマト、スイカの漬物です。

それでバランスは取れると考えています。

後はどうやって運動するかですが、朝早くから出勤して近くの公園を運動します。

ウォーキングがいいかなあ。

実行したことをきちんとブログにUPします。



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by salsalgod | 2015-08-05 21:28
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ジャンボアメリカンドッグ108円 あれってジャンボだったんだね。
ちょっと大きいって思ったよ。
ケチャップとマスタードをつけて食べたけど、かなりのボリュームだったのは分かる。

新潟コシヒカリ 塩にぎりはあっさり味で100円でした。

合計208円でした。

これ一個なら朝食にも良さそうだな。

それと青汁を飲んだらいいと思う。

ローソンポイント98ついていた。

どう活用しようかなあ。



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by salsalgod | 2015-08-05 21:18
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アメリカンドッグがあったのでついつい108円出して買っちゃいました。
駄目ですよ。レジ横の揚げ物コーナーは避けて通る様にします。

野菜サラダを買うのでしたら青汁を飲む様にした方がいいです。

僕便秘なんだけどと言う人は野菜を多めに摂って下さいね。

だったら具体的に何を食べるかと言ったら、私はセロリやゴウヤ、人参、トマト、納豆を食べています。ゴボウのきんぴらもいいですよ。

それ中心の食生活を組み立てたらいいのです。

朝からどか食いはやめた方がいいです。

昼も食べ過ぎには注意します。夜はもっと控えた方がいいです。

特に炭水化物は控える様にします。

朝にどれ位お通じがあったか調べるのも大切です。

魚があったら買って下さい。魚って意外と高いですが、ダイエットには大切だと自覚します。

サンマのシーズンになったら食べるのもいいですね。
うわあやばいと思う食べ物は出来るだけ避ける様にしましょう。

ただし絶対食べないではなく、少量でしたら大丈夫です。

アメリカンドッグも半分でしたら大丈夫だと思います。


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by salsalgod | 2015-08-05 21:06

決めたことは守る

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快適ネット生活を送っています。
それで生活を管理しているのです。
写真も取り込めるので重宝しています。

計画を立てて生活したいからです。

弁当のおかずは冷蔵庫の中の物で出来るだけ済ませます。

汚いタオルは使いません。

雑巾にでもしたらいいのです。

仕事はスタッフがチェックを入れるので任せたらいいです。

余計なことは言いません。

確実に仕事をこなしているからです。

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by salsalgod | 2015-08-05 03:30

買い物





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今日は万台で買い物をします。明日の弁当のおかずです。やはりミニトマトは外せません。頭の中でミニトマトと繰り返しながら買い物をします。
何かパンツのゴムが無駄に柔らかくってずれそうになっています。
みんなそうなったらパンツを買い換えるんですよね。
でも僕はそれが出来ません。いつもパンツを上にあげながら歩いています。

そうそう弁当のおかずでしたね。
ミニトマトと卵焼きを入れます。サラダはカニカマがあるのでそれとキャベツを切って食べます。お握りばかり作っていたのでベタ飯にしたいと考えています。

出来たら唐揚げあたりあったらいいなあ。

でも鳥肉がないのでコンビニで買うしかありません。

それでいいです。

写真の人の太り方は尋常ではありません。

食欲をコントロールできないのです。

きっと運動もしていませんね。

自己管理した方がいいです。

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by salsalgod | 2015-08-05 03:08