映画と料理と日常生活の事に付いて書いています


by salsalgod
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ムッチャ食べている人いるよね

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アメリカンドッグがあったのでついつい108円出して買っちゃいました。
駄目ですよ。レジ横の揚げ物コーナーは避けて通る様にします。

野菜サラダを買うのでしたら青汁を飲む様にした方がいいです。

僕便秘なんだけどと言う人は野菜を多めに摂って下さいね。

だったら具体的に何を食べるかと言ったら、私はセロリやゴウヤ、人参、トマト、納豆を食べています。ゴボウのきんぴらもいいですよ。

それ中心の食生活を組み立てたらいいのです。

朝からどか食いはやめた方がいいです。

昼も食べ過ぎには注意します。夜はもっと控えた方がいいです。

特に炭水化物は控える様にします。

朝にどれ位お通じがあったか調べるのも大切です。

魚があったら買って下さい。魚って意外と高いですが、ダイエットには大切だと自覚します。

サンマのシーズンになったら食べるのもいいですね。
うわあやばいと思う食べ物は出来るだけ避ける様にしましょう。

ただし絶対食べないではなく、少量でしたら大丈夫です。

アメリカンドッグも半分でしたら大丈夫だと思います。


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by salsalgod | 2015-08-05 21:06